Yπάρχει μια απλή διατροφική αλλαγή που ανακουφίζει τα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου: δοκιμάστε να τρώτε λιγότερο για πέντε ημέρες.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ ανακάλυψαν ότι αυτή η «μίνι νηστεία», κατά την οποία καταναλώνετε μόνο φυτικές τροφές, επιτρέπει στον οργανισμό ν...